Ab unter die Dusche
Wechselduschen bringen den Kreislauf in Schwung. Und so geht’s: Starte mit lauwarmen Wasser, danach spülst du Beine und Arme von unten nach oben ab, immer Richtung Herz - einmal mit kaltem Wasser, dann mit warmen. Mehrfach wiederholen und mit einem kalten Guss den Frischekick beenden.
Bewegung macht wach
Licht weckt die Lebensgeister. Gehe täglich mindestens eine halbe Stunde an die frische Luft, am besten gönnst du dir einen zügigen Spaziergang. Das trainiert auch gleich noch den Kreislauf und macht richtig munter.
Weg mit dem Ballast
Pflanzen wie Brennnessel, Schachtelhalm oder Goldrute unterstützen deine Nieren, Bitterstoffe in Artischocke, Löwenzahn oder Schafgarbe helfen Leber und Galle bei der Arbeit. Diese Pflanzen werden oft in Tees oder spayrischen Sprays gemischt, um die Entschlackung des Körpers zu unterstützen.
Gesundes Essen
Eine ausgewogene Ernährung versorgt den Körper mit wichtigen Vitalstoffen. Achte darauf, dass du täglich Gemüse, Obst und Vollkornprodukte isst. Besonders
Vitamin C,
L-Carnithin und unser
Artischocken-Komplex bringt deinen Stoffwechsel zudem in Schwung.
Frischekick
Ätherische Öle heben die Stimmung innert Sekunden. Ein Fläschchen mit hochwertigem, echtem ätherischen Zitronenöl fördert die Konzentration. Am besten gleich in Griffnähe aufbewahren und daran riechen, wenn man es braucht.
Immer noch am Gähnen? Mit unserer
VITUP Power Box tankst du die Energie auf, welche du jetzt benötigst.