Damit du den Frühling trotzdem geniessen kannst, lohnt es sich, schon früh genug vorzubeugen. Experten empfehlen dafür Schwarzkümmelöl. Am besten beginnst du damit bereits zwei Monate vor der Heuschnupfen-Saison und wappnest dich gegen eine verstopfte Nase, heftige Niesattacken und tränende Augen.
Tipps zur Vorbeugung von Heuschnupfen
Wer unter einer Pollenallergie leidet und weiss, worauf er allergisch ist, hat durchaus Chancen, den Kontakt mit den jeweiligen Pollen auf ein Minimum zu reduzieren. Das macht die Leidenszeit erträglicher. Zudem gibt es einige allgemeingültige Ratschläge, die helfen können, die Beschwerden erträglicher zu machen:
- Konsultiere einen Pollenflugkalender (z.B. diesen
hier)
- Wasche dir am Abend die Pollen aus den Haaren.
- Trage draussen eine Sonnenbrille.
- Treibe bei starkem Polenflug keinen Sport im Freien – warte auf Regentage oder trainiere in der Halle.
- Stimme deine Ferien auf die Pollen ab und reise in pollenarme Regionen wie in die Berge oder ans Meer.
- Montiere Pollenschutzgitter an den Fenstern, damit du problemlos lüften kannst.