Mit Hausmitteln gegen die Erkältung

Ingwer, die Wunderknolle
Koche einen halben Liter Wasser fünf Minuten lang mit drei Teelöffeln frisch geriebenem Ingwer. Länger sollte man den Ingwer nicht ziehen lassen, sonst wird der Drink sehr scharf! Dann den Topf vom Herd nehmen und den Saft absieben und abkühlen lassen. Mit zwei Esslöffel Zitronensaft und etwas Honig abschmecken. Laut traditioneller China-Medizin kurbelt Ingwer den Stoffwechsel an, wirkt schweisstreibend und antibakteriell. Ideal, wenn eine Erkältung im Anmarsch ist.

Heisser Kräutertee
Ein heisser Tee geht immer und wirkt wohltuend. Mische zum Beispiel Lindenblüten, Kamille und Holunderblüten zu gleichen Teilen und giesse einen halben Liter kochendes Wasser mit vier bis fünf Teelöffeln der Kräutermischung auf. Zehn Minuten ziehen lassen, absieben und nach Geschmack mit Honig süssen.

Klassiker: Hühnersuppe
Zwar ist die Grossmutter nicht immer vor Ort, aber die warme Hühnersuppe vom Grosi lässt sich auch einfach alleine zubereiten – abgesehen davon wirkt sie wirklich. Das Pouletfleisch versorgt den Körper mit Proteinen und Zink. Der Eiweissstoff Cystein lässt die Schleimhäute in Mund und Nase abschwellen und erleichtert somit das Atmen. Die obligatorische Gemüsebeilage versorgt dich zudem mit einer Extraportion Vitaminen.

Ab in die Badewanne
Heisse Bäder am Abend mit ätherischen Ölen aus Menthol-, Eukalyptus- oder Thymianöl lindern Gliederschmerzen, befreien die Atemwege – und machen angenehm müde. Zehn Minuten bei 38 bis 39 Grad baden (nicht bei Fieber!) und dann ab ins Bett.

Wer neben den Hausmitteln gerne noch auf Vitalstoffe setzt, dem empfehlen wir die VITUP Box «Immun Plus». Die Vitamine A, C, D, Zink, Selen und die Aminosäure L-Glutamin bringen dein Immunsystem auf Touren und du bist gewappnet gegen Erkältungskrankheiten.